■ステアマスター(有酸素マシン)■
有酸素運動は脂肪を落とすのはもちろん、基礎体力もつけれるのでダイエットには欠かせませんが、そんな有酸素トレーニングの中でも最も有効なマシンがこちらのステアマスターです！
階段を上り下りするような運動ができるマシンで通称"無限階段"とも言われています！
ただ上り下りするだけでも十分きついのですが、上半身の姿勢を保つよう意識して腕を前後に振るようにして行うと更に効果が上がります！
週に2~3回30分以上行えば脂肪が落ちること間違いなしです‼
さらに、このステアマスターは現在フィットネスジムに置いている所が少ない為かなりレアなマシンです！
■アシストチンニング/ デイップス■
もう1台が、背中と三頭筋を鍛えられるマシンです！
こちらのマシンは、会員様から「導入してほしい！」と多くお声をいただいていたマシンで、やっと導入いたしました！
【アシストチンニング(懸垂)】
背中の綺麗な逆三角形をつくる上では、欠かせないチンニングですが「自重だとできない」という方が多いと思います。
しかし、足元に体を支える補助板がついているアシストチンニングマシンを使えば、誰でも自分にあった負荷で簡単に懸垂ができます！
主に背中の広背筋を鍛えられます。
【ディップス】
このトレーニングは、主に上腕三頭筋や大胸筋を鍛えることのできるマシンです！
ディップスもチンニング同様、自重で行うのが難しいという方が多いのですが、アシストがあれば誰でも行うことができます。
このマシンは名前の通りアシストしてくれるマシンですので、男性の方はもちろん、女性の方も気軽にトレーニングすることができますので、かなりおすすめのマシンです！！！
FITBOX南行徳では会員様はもちろん、ビジター様のご利用も大歓迎ですの是非お気軽にお問い合わせください。
